기억력 저하, 단순한 노화일까요?
"내가 이 말을 했었나?"
"어제 뭘 먹었지?"
이런 경험, 한두 번이 아니라면 그냥 넘기지 마세요.
최근 가수 김원준 씨가 방송에서 밝힌 기억력 문제로 많은 사람들의 공감을 불러일으켰습니다.
50대 중반을 향해 가며 ‘내가 왜 이렇게 자주 잊지?’라는 불안을 느끼던 그는 병원을 찾았고,
경도인지장애 진단을 받았다고 합니다.
기억력이나 집중력, 판단력 등의 인지 기능이 눈에 띄게 저하
가수 김원준이 앓고 있는 경도인지장애란?
**경도인지장애(MCI, Mild Cognitive Impairment)**는 치매 전 단계로, 정상적인 노화와 치매 사이에 있는 상태입니다.
일상생활은 가능하지만, 기억력이나 집중력, 판단력 등의 인지 기능이 눈에 띄게 저하된 것을 느끼는 시기입니다.
김원준 씨 역시 “가족들과 대화할 때 같은 얘기를 반복하거나,
기억이 잘 나지 않아 멍하게 있는 시간이 많아졌다”고 고백했습니다.
그는 이 증상을 단순히 ‘피곤해서’, ‘나이 들어서’ 생기는 일이라 넘기지 않고
병원을 찾았기에 조기 진단이 가능했던 것이죠.
경도인지장애의 주요 증상과 예방법
✅ 주요 증상
- 최근 일어난 일을 자주 잊는다
- 말이 금방 생각나지 않는다
- 집중력이 떨어지고 계산 능력이 감소
- 익숙한 장소에서도 길을 헤맨다
✅ 예방법
- 규칙적인 운동 (하루 30분 이상 걷기)
- 독서, 퍼즐 맞추기, 악기 연주 등 두뇌 활동
- 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 기저질환 관리
- 충분한 수면과 스트레스 조절
김원준 씨는 음악 활동을 하며 자신의 상태를 오히려 더 객관적으로 바라보게 되었고,
현재는 생활 습관을 개선하면서 건강을 지켜가고 있다고 전했습니다.
그의 이야기는 중년 이후의 경도인지장애에 대한 경각심을 일깨워주는 계기가 되었습니다.
가볍게 넘기지 말고, 지금 체크하세요!
경도인지장애는 조기 발견이 가장 중요합니다.
일상생활에 큰 지장이 없다고 방심하다가, 치매로 진행될 수 있는 위험이 있기 때문입니다.
기억력 저하가 느껴진다면, 지금 바로 간단한 인지 기능 검사를 받아보는 것도 좋습니다.
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김원준 씨처럼, 나와 내 가족의 건강을 지키기 위해 지금 할 수 있는 작은 관심이 무엇보다 소중합니다.