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겨울철에는 차가운 기온과 실내외 온도 차이로 인해 몸이 쉽게 피로해지고 면역력이 약해지기 마련입니다. 이런 때일수록 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위한 습관을 지키는 것이 중요합니다. 겨울철 건강과 면역력 강화를 위해 읽어보면 좋을 도서를 추천하며, 각 도서가 어떤 점에서 도움이 되는지 소개해 보겠습니다.1. "장 건강이 면역력이다" (피터 J. 도허티 저)면역력을 강화하기 위해 가장 중요한 장기를 꼽자면, 바로 장입니다. 장은 몸의 면역세포의 약 70%가 머무르는 기관으로, 장이 건강할수록 면역력이 강해진다는 사실이 잘 알려져 있습니다. *“장 건강이 면역력이다”*는 면역력과 장 건강의 관계를 과학적 시각에서 탐구하며, 실제로 장 건강을 개선하기 위한 다양한 방법을 제시합니다. 이 책을 통해 장내 미생..

카테고리 없음 2024. 11. 15. 08:00

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