공황장애 자가진단: 지금 당신도 위험할 수 있다
공황장애, 숨이 막혀오는 그 순간 어느 날, 이유 없이 심장이 터질 듯 뛰고 숨이 막히는 공포에 휩싸였다. 몇 분 동안 이어지는 그 고통 속에서, 나는 죽는 게 아닐까 하는 생각마저 들었다. 병원을 찾아갔을 때 들은 진단명은 '공황장애'. 이름조차 생소했던 이 질환은 내 삶을 완전히 뒤흔들어 놓았다.공황장애란 정확히 무엇일까? 그리고 우리는 어떻게 이 심리적 공포와 싸울 수 있을까? 공황장애란 무엇인가?공황장애는 예상치 못한 순간에 강렬한 공포와 불안을 경험하는 정신 질환이다. 이로 인해 심장 두근거림, 숨 가쁨, 현기증, 떨림 등의 신체 증상이 나타난다. 갑작스러운 공황 발작이 주요 증상이며, 발작 자체는 몇 분에서 몇 십 분 이내에 끝나지만 그 후 남는 불안감은 오래 지속된다.흔히 공황장애는 대수롭..